Las clases de aerobic son colectivas. Hay que seguir, o al menos intentarlo, los movimientos de la profesora que se guiará por la velocidad a la que suena la música, (especialmente diseñada para cada clase) y por la coreografía, pensada y estudiada para innovar con nuevos movimientos y pasos en cada sesión.
Esta actividad se puede considerar medianamente fuerte, no por la intensidad de los ejercicios sino por intentar mantener el ritmo de los mismos durante toda la sesión. Esta resistencia aeróbica la iremos mejorando progresivamente con el tiempo.
Esta es una de las actividades más atractivas y divertidas que puedes encontrar ya que las sesiones varían en los sistemas de entrenamiento: Aerobic, Step, Tonificación, Cardio Box, Latino, etc.
Te recomendamos que pruebes una clase y que vengas provisto de agua y toalla, ya que se suda bastante.
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